Гілелевці Києва побували на арт-терапевтичній зустрічі «Де взяти сили коли нічого не хочеться» в центрі психологічної підтримки «Ор Шалом».
Отож, як все пройшло. Спочатку нам показали центр, який пристосований для занять з всіма віковими категоріями людей та як для групових, так і індивідуальних терапій. Потім ми познайомились, розповіли про свої почуття та очікування від цієї сесії.
А далі головне - психологи детальніше розповіли про речі, які поглинають та навпаки дають енергію і як все-таки наповнити свій енергетичний ресурс, коли він вичерпався.
Потім учасники зробили декілька особистісних практик та ми вже задумались про наступну сесію і її тему.
Не секрет, що зараз дуже гострою є проблема занепаду сил, апатії та втрати енергетичного ресурсу. Тож ми сподіваємось, що студентам Гілелю такі зустрічі допоможуть підтримувати себе та один одного, прислухатись до своїх почуттів та відчути емоційну стабільність.
Також психологи запропонували тим гілелевцям, які цього потребують приходити на всі заняття центру та навіть з можливістю індивідуальних сесій.
Для нас як громади надзвичайно важливо чути один одного, звертати увагу на чужі проблеми та почуття і допомагати почувати себе краще навіть в такий час.
Дякуємо центру «Ор Шалом» за таку тендітну роботу та всім, хто до нас доєднався.

В першу неділю квітня в гості до київського Гілелю завітав Центр по роботі з травмою «Ор Шалом». Керівниця Центру Віра розповіла детально про його роботу, після чого Олена, практикуючий психолог та арт-терапевт центру, розповіла про агресію та її вплив на нас і наше оточення.
Агресія – це мотивована деструктивна поведінка, яка суперечить нормам і правилам існування людей у суспільстві, завдає об'єктам нападу шкоди. Але з іншого боку це і спосіб відстоювати власні кордони. Тому агресія - це важлива частина нашої поведінки, хоча часто її відразу відносять до чогось поганого та недозволеного. Насправді ж потрібно навчитись правильно з нею поводитись і ця навичка дійсно може стати одним з маленьких ключей до щасливого життя.
Ми вважаємо, що важко переоцінити важливість зустрічей з психологами для наших студентів в такий час. Адже розуміння своїх почуттів, бережливе ставлення до себе та робота з емоціями допомогають не просто жити далі, а почувати себе спокійно та комфортно на скільки це можливо.
Дякуємо Центру «Ор Шалом» за таке чутливе заняття і раді оголосити, що ще одна така зустріч буде в Гілелі через місяць!
Keep calm and go to Hillel Kyiv!

Навчання прийомама надання першої допомоги у наш час має особливе значення. Тому вчора в харківському Гілелі пройшла лекція з першої домедичної допомоги від ДСНС Харківської області!
Ми були дуже уважні, тренувалися, та, сподіваємося, що навчилися робити серцево-легеневу реанімацію! Також, дізналися як правильно накладати турнікети, або як зупинити кровотечу за допомогою підручних засобів. І дуже важливо, що ми всі повинні бути обережні, тому що, як сказали нам рятівники: «Ви цю людину не знаєте, і не знаєте у якому стані вона може знаходитися».
Дякуємо всім, хто до нас приєднався!

«Мрій», «Будь собою», «Ти впораєшся!» Такі послання ви тепер можете побачити на стінах харківського Гілеля, тому що в минулу Суботу у нас був майстер-клас по створенню Картин-афірмацій!
Кожен обрав свою техніку, кольори і напис, а ще здійснили невеличку мрію дитинства - змішувати кольори прямо на столі.
В цих нібито простих роботах, можна побачили невеликий шматочок внутрішнього світу наших студентів, якій торкається самого серця!
Дякуємо всім, хто приєднався та зміг викласти свої думки на папері!

Крок за кроком життя повертається у харківський Гілель. Ще одна улюблена програма привітала любителів провести час за ігровим столом. Під пильною увагою експерта Жені Березовського грають у досить складні, прості, але дуже цікаві ігри. Це класний спосіб провести неділю в компанії однодумців, разом з якими можна пограти в будь-яку гру, про яку ти тільки мріяв, благо, що більшість із них вціліли після бомбардування.

Перша програма, перша Авдала, такі облтччя за одним столом. Це було дуже зворушливо. Харківські гілелівці зібралися разом, щоб уперше з 24 лютого провести у рідному місті невелику програму та зустріти новий тиждень церемонією Авдали. З поверненням до Харкова Марго Старикової ми почали робити перші невеликі кроки, потихеньку відроджуючи гілелівське життя. Цього вечора ми вирішили трохи помалювати, адже творчість чудово допомагає відволіктися від щоденних турбот і від, чого гріха таїти, постійно присутньої тривоги. Майстер-клас проводила Даша Кіян – молода художниця, яка викладає живопис дітям, учасниця минулого Форуму Гілеля та майбутня учасниця проекту Тагліт. Наші дівчата і хлопці малювали природу, безтурботні краєвиди. Кожен справлявся як міг. І нехай ці роботи не з'являться на виставках та в музеях, але ці кілька годин, проведені разом, дозволили знову відчути незабутню атмосферу гіелелівського вечора. І нехай проходив він не в стінах Гілеля, а в кав'ярні «Пакофуда», яка гостинно прихистила нас цього вечора, головне, що ми були разом, як вісім місяців тому, А потім, обійнявшись у колі, зустріли новий тиждень і загадали одне - найзаповітніше для всіх нас бажання.

Чудова зустріч в одеському Гілелі з психологом Тетяною Абрамовою цього разу була присвячена керуванню емоціями, природі виникнення негативних відчуттів та спеціальним практикам емоційного світосприйняття. Зустріч була офлайн, проте деякі учасники долучились до нас і онлайн. Зустріч вийшла дуже жвава , активна та корисна.
Учасники також аналізували які чинники найбільше впливають на наш стан та як боротися із тривогою, що сьогодні дуже актуально. Тож чекаємо вас наступного разу.

Що таке терапевтична група?
Це місце, де збираються люди, які мають інтерес до себе, до свого життя, до своїх відносин. Люди, які переживають складнощі, конфлікти, внутрішні суперечності.
Нащо потрібна терапевтична група?
Для того, щоб досліджувати непрості теми, відчути підтримку, побачити себе очима іншої людини. Тут не потрібно відповідати чиїмось очікуванням та «тримати обличчя», тут нікого не закликають любити і бути «гарним». Можна злитися, сумувати, плакати, сміятися, казати дурниці. Можна відчувати до людей різні почуття, не боятися цього та бачити, як це озивається в інших. Тут можна зосередитись на собі. Група – це місце, де різні люди допомагають один одному думати про себе, про свої почуття та бажання.
Завдяки київському Гілелю та фахівцю Анастасії, нашим учасникам випала можливість трохи краще впізнати себе, розібратися та опрацювати свої страхи та реакції.