Хтось перемагає свої страхи під час боротьби із дементорами, як в усім відомому фільмі, інші йдуть назустріч своїм переживанням, а ми в ході зустрічі психоклубу промальовували це у прямому сенсі слова. Разом з Поліною Березюк з центру «Ор Шалом» одеські гілелевці пішли шляхом візуального відображення — багато хто пов'язував свої страхи із війною та незрозумілим станом, також були малюнки у вигляді тварин, деякі студенти також відобразили самотність, зпустошеність, відсутність самореалізації. Було багато дискусій і обговорень на тему кожного з аспектів — авжеж, неможливо перемогти усі страхи одразу, деякі так і залишаються з нами на усе життя. Проте, корисні практики для боротьби із тривожністю, панікою та страхами, а також глибинний аналіз наших зображень допомогли нам розибратися у сенсі самої проблеми. У наш неспокійний час це дуже важливо, тож, дякуємо кожному за щирість та активність!

Бакинський Гілель - це затишний і невимушений простір не тільки для отримання нових знань та відпочинку, але й для піклування про своє психологічне здоров'я. Тут, у неформальній обстановці, студенти можуть зустрітися із психологом, щоб поговорити про свої переживання. Після заняття, під час якого всі ближче познайомилися, дівчата та хлопці попрацювали над пошуком болючих точок, намагаючись знайти пояснення їх появі та шляхи вирішення проблем.

Чудовий майстер-клас з малювання на шоперах провели чудові одеситки Настя Далеченко та Юля Кириленко Студенти самі обирали, який малюнок хочуть нанести, також пропонувалися і варіанти з трафаретами — персонажі мультфільмів, квіти, візерунки та патріотичні малюнки — фантазія не мала меж! Вийшло дуже круто та яскраво. Впевнені, ці шопери стануть чудовим аксесуаром чи подарунком для близької людини

Фінансова грамотність — запорука нашого надійного матеріального, соціального та навіть емоційного стану Насправді, керування власними грошима — досяжне мистецтво, і завдяки Поліні Березюк з центру «Ор Шалом» ми це довели на 100 відсотків. Спочатку усі студенти одеського Гілеля розповіли, що вони знають про гроші, які мають принципи та правила стосовно витрат, кому що відомо про економічні процеси. Також уявляли себе певною купюрою та пояснювали, чому — хтось був доларом, євро, молдавським леєм, мішечком із золотом тощо. Далі ми прописали наші витрати та цілі на папірцях, розподілили на 12 календарних місяців і зрозуміли, що при правильному перерозподілі коштів та аналізі усі «хотілки» - реальні, все інше — лише в нашій голові. Дякуємо усім, було корисно й круто!

У наш час щоденного стресу та постійної тривоги, програми психологічної підтримки відіграють особливу роль, тому Гілель намагається допомогти студентам і онлайн, та офлайн. У січні у харківському Гілелі розпочалися зустрічі з психологом, а головною їхньою темою стала тривожність та протидія їй. Тема велика і стосується практично кожного, тому їй буде присвячено кілька занять. Ті ж, хто хоче відволіктися за допомогою творчості, були бажаними гостями на заняттях з арт-терапії. Учасники опинилися у чудовому світі фантазій без кордонів. Ведуча Даша Назаренко розповіла про техніки, за допомогою яких ми можемо мислити ширше і креативніше. Після майстер-класу ще довго обговорювали роботи один одного і випили дуже багато теплого чаю.

В одеському Гілелі почав роботу оновлений формат зустрічей Психоклубу. Першу зустріч нам провела психолог Поліна Березюк, і почали ми її з медитації та цілковитого занурення у власний особистій простір. Нас вчили правильно розслаблятися та дихати.
Згодом ми відпрацьовували комунікативні навички, робили спеціальні вправи та спілкувалися, вчилися фокусуватися на власному емоційному полі під час взаємодії з іншими людьми. Ще ми малювали та навіть отримали домашнє завдання! Було круто та продуктивно, дякуємо Ор Шалом та JDC за співпрацю та всім за активність!

Гілелевці Києва побували на арт-терапевтичній зустрічі «Де взяти сили коли нічого не хочеться» в центрі психологічної підтримки «Ор Шалом».
Отож, як все пройшло. Спочатку нам показали центр, який пристосований для занять з всіма віковими категоріями людей та як для групових, так і індивідуальних терапій. Потім ми познайомились, розповіли про свої почуття та очікування від цієї сесії.
А далі головне - психологи детальніше розповіли про речі, які поглинають та навпаки дають енергію і як все-таки наповнити свій енергетичний ресурс, коли він вичерпався.
Потім учасники зробили декілька особистісних практик та ми вже задумались про наступну сесію і її тему.
Не секрет, що зараз дуже гострою є проблема занепаду сил, апатії та втрати енергетичного ресурсу. Тож ми сподіваємось, що студентам Гілелю такі зустрічі допоможуть підтримувати себе та один одного, прислухатись до своїх почуттів та відчути емоційну стабільність.
Також психологи запропонували тим гілелевцям, які цього потребують приходити на всі заняття центру та навіть з можливістю індивідуальних сесій.
Для нас як громади надзвичайно важливо чути один одного, звертати увагу на чужі проблеми та почуття і допомагати почувати себе краще навіть в такий час.
Дякуємо центру «Ор Шалом» за таку тендітну роботу та всім, хто до нас доєднався.

В першу неділю квітня в гості до київського Гілелю завітав Центр по роботі з травмою «Ор Шалом». Керівниця Центру Віра розповіла детально про його роботу, після чого Олена, практикуючий психолог та арт-терапевт центру, розповіла про агресію та її вплив на нас і наше оточення.
Агресія – це мотивована деструктивна поведінка, яка суперечить нормам і правилам існування людей у суспільстві, завдає об'єктам нападу шкоди. Але з іншого боку це і спосіб відстоювати власні кордони. Тому агресія - це важлива частина нашої поведінки, хоча часто її відразу відносять до чогось поганого та недозволеного. Насправді ж потрібно навчитись правильно з нею поводитись і ця навичка дійсно може стати одним з маленьких ключей до щасливого життя.
Ми вважаємо, що важко переоцінити важливість зустрічей з психологами для наших студентів в такий час. Адже розуміння своїх почуттів, бережливе ставлення до себе та робота з емоціями допомогають не просто жити далі, а почувати себе спокійно та комфортно на скільки це можливо.
Дякуємо Центру «Ор Шалом» за таке чутливе заняття і раді оголосити, що ще одна така зустріч буде в Гілелі через місяць!
Keep calm and go to Hillel Kyiv!

Навчання прийомама надання першої допомоги у наш час має особливе значення. Тому вчора в харківському Гілелі пройшла лекція з першої домедичної допомоги від ДСНС Харківської області!
Ми були дуже уважні, тренувалися, та, сподіваємося, що навчилися робити серцево-легеневу реанімацію! Також, дізналися як правильно накладати турнікети, або як зупинити кровотечу за допомогою підручних засобів. І дуже важливо, що ми всі повинні бути обережні, тому що, як сказали нам рятівники: «Ви цю людину не знаєте, і не знаєте у якому стані вона може знаходитися».
Дякуємо всім, хто до нас приєднався!

«Мрій», «Будь собою», «Ти впораєшся!» Такі послання ви тепер можете побачити на стінах харківського Гілеля, тому що в минулу Суботу у нас був майстер-клас по створенню Картин-афірмацій!
Кожен обрав свою техніку, кольори і напис, а ще здійснили невеличку мрію дитинства - змішувати кольори прямо на столі.
В цих нібито простих роботах, можна побачили невеликий шматочок внутрішнього світу наших студентів, якій торкається самого серця!
Дякуємо всім, хто приєднався та зміг викласти свої думки на папері!